كل شخص بالتأكيد يحتاج لمدرب شخصي يساعده على العيش بطريقة صحية، ولكن مع الأسف هذا يُكلف الكثير، وليس الكل لديه القدرة على الاستعانة بمدرب شخصي بشكل مستمر، ولكن اليوم أصبح هذا في منتهى السهولة وبشكل مجاني تماما، من خلال تطبيقات تخص التمارين المنزلية والمخصصة لهواتف الأندرويد.
هذه المقالة سوف توضح أفضل تطبيقات التمارين المنزلية لهواتف الأندرويد، والتي سوف تساعدك على الوصول لهدفك المنشود سواء خسارة الكثير من الوزن أو العيش بطريقة صحية آمنة.
تطبيق 8fit
هو من أهم وأفضل تطبيقات التمارين المنزلية الشاملة، وذلك لأنه يضم الكثير من المميزات في مكان واحد، فتجد فيه تمارين رياضية، وأنظمة غذائية مقترحة، وجداول بالعديد من التمارين، وأكثر من ذلك فيما يخص الرياضة وتنسيق القوام، يحتوي التطبيق على حوالي 400 فكرة وصفة صحية إلى جانب 350 درسًا تمارين. بالإضافة إلى ذلك، فإنه ينشئ أهدافًا للتمرين والطعام لمستوى اللياقة البدنية واحتياجاتك.يمكنك تحميل التطبيق من هنا
تطبيق BestFit
ربما هذا التطبيق لا يعتبر من أفضل التطبيقات التي تخص مجال التمرينات المنزلية، ولكنه يملك درجة مناسبة من الجودة، فهو يقوم على عمل خطة تخص التمرين اعتماداً على بعض البيانات التي تخصك، ويرتكز على التدريب الفعال مثل ما يحدث في صالات الرياضة(الجيم)، كما أنه يقدم مجموعة من المحفزات والتحديات حتى يساعد المستخدم للوصول للهدف المنشود من هذه التمارين.يمكنك تحميل التطبيق من هنا
تطبيق Bodbot
يعتبر هذا التطبيق من أدق التطبيقات في مجال التمارين المنزلية لهواتف الأندرويد، فبمجرد فتح التطبيق وإدخال بعض البيانات التي تخصك، وتقوم منظمة العفو الدولية بجدولة نظام تجريب كامل لك. يأتي التطبيق كاملاً مع دعم Google Fit إلى جانب Fitbit، بناءا على بياناتك يحدد لك التطبيق جلسات معينة يمكنك القيام بها حتى لا تضر نفسك أو صحتك. يمكنك تحميل التطبيق من هنا
تطبيق Fitness22
هو من التطبيقات الممتعة في مجال التمارين المنزلية لهواتف الأندرويد، ولكن النسخة المتوفرة منه فقط مازالت تجريبية، يضم التطبيق مجموعة من التمارين والتدريبات التي تعمل على كافة أعضاء الجسم، فعلى سبيل المثال يحتوي التطبيق على تمارين تهدف لفقدان كميات كبيرة من الدهون بالإضافة لتمرينات غرضها بناء العضلات، يتيح لك التطبيق إنشاء التمرينات الخاصة بك. يمكنك تحميل التطبيق من هنا.
FitNotesتطبيق
من التطبيقات الممتازة في مجال التمارين المنزلية لهواتف الأندرويد، خاصة لمن يحرص دائماً على متابعة لياقته البدنية بشكل مستمر، يمثل التطبيق سجل صالة الألعاب الرياضية، مجرد فتح التطبيق قم بإدخال بيانات التي تخص الوزن والطول وهكذا، وسوف يقدم لك التطبيق التمارين التي يحتاجها جسمك، بالإضافة لأنه يمكنك التحكم بنفسك في هذه التمارين، يتضمن التطبيق قاعدة بيانات تجريبية للرجوع إليها بسرعة ، والقدرة على بناء إجراءات التمرين ، وحتى وظيفة النسخ الاحتياطي والاستعادة. يمكنك تحميل التطبيق من هنا.
تطبيق Fitvate
لا يعتبر من أشهر التطبيقات في مجال التمارين المنزلية، ولكنه يعتبر من التطبيقات الجيدة، فتصميمه جذاب للمستخدم، كما أنه يحتوي على أكثر من 300 تمرين بالإضافة لإعدادات التمارين التي يمكن التحكم من خلالها، على حسب مستوى الخبرة للمتدرب، يعمل التطبيق على تشغيل كل عضلة في الجسم بدلاً من التكرار الممل لنفس الأشياء، كما أن التطبيق يقدم مجموعة من النصائح التي تخص الصحة وخطط تخص كمال الأجسام وعمليات فقدان الدهون. يمكنك تحميل التطبيق من هنا.
Leap Fitnessتطبيق
لا يتطلب هذا التطبيق وجود أي صالة رياضة، فهو يعتمد في تمارينه على أشياء موجودة في المنزل، مما جعله من أسهل التطبيقات في مجال التمارين المنزلية لهواتف الأندرويد، حيث أن التمارين التي يقدمها التطبيق يحتوي على أشياء معظمها تركز على تشغيل العضلات، وبعض التمارين التي تخص مستويات اللياقة، بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على مجموعة متنوعة من تمارين الاحماء ويقوم بتسجيل تدريباتك تلقائيًا. يمكنك أيضًا تحديث الأنظمة الخاصة بك عند الضرورة لزيادة الكثافة أو الاستغناء عنها.يمكنك تحميل التطبيق من هنا.