كيف تقني

أفضل تطبيقات رجيم الكيتو لهواتف أندرويد

النظام الغذائي الكيتوني أو ببساطةرجيم الكيتو ينجح بالبخار. في الأساس، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يعزز الكيتوزيه. النظام الغذائي الذي يتم الحفاظ عليه بشكل صحيح يحتوي على نسبة عالية من الدهون وقليلة الكربوهيدرات. يتطلب الدخول في النظام الغذائي ثلاثة أشياء أساسية. تحتاج إلى تعلم بعض الوصفات الجديدة لتحل محل كل الوصفات التي ربما تعرفها. بالإضافة إلى ذلك، ربما تحتاج إلى طريقة لتتبع الكربوهيدرات ووحدات الماكرو الأخرى لإبقائها عند مستويات كافية لإحتياجات الجسم. إليك أفضل تطبيقات رجيم الكيتو لنظام أندرويد. من المحتمل أن تكون هذه التطبيقات مفيدة أيضًا لأنواع أخرى من الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون (LCHF) مثل نظام Paleo الغذائي ونظام    Atkins  الغذائي وما إلى ذلك.

Allrecipes Dinner Spinner (تطبيق مجاني)

“Allrecipes Dinner Spinner” هو تطبيق وصفات غذائية. يحتوي على أكثر من 1000 مقطع فيديو حول الوصفات وتعليمات الطبخ خطوة بخطوة ووصفات لجميع أنواع الوجبات الغذائية. يتضمن نظام رجيم الكيتو. بالإضافة إلى ذلك، يسمح التطبيق بتقديم وصفات جديدة. هذا يعني أنه يمكنك الإضافة إليه وتحسينه للآخرين. بخلاف ذلك، يتميز التطبيق بالقدرة على حفظ الوصفات المفضلة، والبحث المناسب، ومحرك التوصية الذي يتحسن كلما زاد استخدامك للتطبيق. إنها مذهلة ومليئة تمامًا بوصفات رجيم الكيتو الغذائي. ومع ذلك، يمكن لأولئك الذين يتبعون النظام الغذائي إضافة وصفات وتحسينها بمرور الوقت.

لتحميل التطبيق من هنا

Carb Manager (السعر: مجاني / 39.99 دولار في السنة)

يعد Carb Manager أحد تطبيقات رجيم الكيتو الأكثر تكلفة. لحسن الحظ، إنه يعمل بشكل جيد أيضًا. يتيح لك تتبع وحدات الماكرو الخاصة بك (الكربوهيدرات والبروتين والدهون والسعرات الحرارية). يشتمل التطبيق أيضًا على قاعدة بيانات تضم أكثر من مليون نوع من الأطعمة، وآلة حاسبة لاستهلاك المياه، ومنتدى، ومقالات، وأخبار، وكتاب إلكتروني، وحتى معلومات عن أنظمة غذائية مماثلة منخفضة الكربوهيدرات وعالية الدهون مثل Paleo و Atkins وغيرها.

لتحميل التطبيق من هنا

Cookmate (formerly My CookBook) (السعر: مجاني / 20 دولارًا سنويًا)

فلنبتعد عن عناصر الاشتراك للحظة مع Cookmate. هذا هو تطبيق مدير وصفة بسيطة. يمكنه استيراد الوصفات من عدد من المصادر، بما في ذلك Meal Master و MasterCook و LivingGookBook و Rekconv والعديد من المصادر الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إدخال الوصفات يدويًا. هذا هو تطبيق مدير وصفات بسيط للغاية. يمكنك إضافة وصفات، وتقييمها لاحتياجاتك الخاصة، وسحبها عند الحاجة إليها. كما أنه يتميز بقائمة تسوق متكاملة، وتوسيع نطاق المكونات، وميزات التخصيص، ودعم Android Wear. يعد هذا أحد تطبيقات رجيم الكيتو الغذائي الممتازة، خاصةً إذا كنت بحاجة إلى مكان جيد غير متصل بالإنترنت لتخزين الوصفات. هناك خيارات دفع واحدة لإلغاء قفل جميع ميزات التطبيق إلى جانب اشتراك سنوي اختياري يفتح بعض الإضافات مثل مزامنة وصفات غير محدودة.

لتحميل التطبيق من هنا

Lifesum (السعر: مجاني / 44.99 دولار في السنة)

“Lifesum” هو أحد تطبيقات النظام الغذائي الأكثر شيوعًا. التطبيق جيد بشكل خاص للأنظمة الغذائية المتخصصة مثل رجيم الكيتو. يعمل مع مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية، بما في ذلك رجيم الكيتو الغذائي. يتضمن الإصدار المجاني من التطبيق تتبع النظام الغذائي واللياقة البدنية وتتبع العادات ومعظم الميزات الاجتماعية. يضيف إصدار الاشتراك قاعدة بيانات للوصفات وتتبع الماكرو وتقييمات الطعام وتتبع تكوين الجسم وتتبع التمرين بشكل أفضل. يعد تتبع الماكرو ميزة مدفوعة يعني أن الأشخاص الذين يستخدمون نظام كيتو الغذائي ربما يحتاجون إلى الإصدار المحترف إنه مكلف بحوالي 44.99 دولارًا سنويًا، ولكن يجب أن يعمل بشكل كافٍ كتطبيق شامل لتتبع الطعام والتمارين الرياضية.

لتحميل التطبيق من هنا

MyFitnessPal (السعر: مجاني / 49.99 دولارًا سنويًا)

“MyFitnessPal” هو عداد السعرات الحرارية وتطبيق تعقب اللياقة البدنية. يحتوي على قاعدة بيانات لأكثر من ستة ملايين نوع من الأطعمة، وماسح ضوئي للرموز الشريطية لإضافة المزيد، ويمكنك استيراد الوصفات الخاصة بك. هذا يعني أنه يمكن لعشاق رجيم الكيتو استيراد مجموعة الوصفات الخاصة بهم لفترة طويلة. بالإضافة إلى ذلك، يتضمن التطبيق دعمًا لمجموعة متنوعة من أجهزة تتبع اللياقة البدنية وتطبيقات اللياقة البدنية الأخرى مثل Google Fit وغير ذلك الكثير. إنها الأغلى من حيث تكاليف الاشتراك السنوية. ومع ذلك ، فهي تعمل بشكل جيد. إنه بالتأكيد أحد أفضل تطبيقات رجيم الكيتو.

لتحميل التطبيق من هنا

My Recipes Box (السعر: مجاني / 3.99 دولار)

“My Recipes Box” يتميز بتصميم متعدد الأبعاد جميل، وطرق مختلفة لاستيراد الوصفات، وبحث لائق يغطي العديد من مواقع الوصفات. لا بأس في اكتشاف وصفات رجيم الكيتو الجيدة. ومع ذلك، فهو مكان جيد للأشخاص لتخزين وصفات الكيتو على هواتفهم المحمولة. يتيح لك التطبيق أيضًا تعديل المكونات وإضافة الصور والتقييمات ويتضمن فئات للأغراض التنظيمية. يزيل الإصدار المحترف الإعلانات ويتيح لك تصدير مخزون الوصفة بالكامل كملف HTML. إنه بالتأكيد أحد أفضل تطبيقات رجيم الكيتو.

لتحميل التطبيق من هنا