فهرس الموضوع
انقاص الوزن بالسعرات الحرارية في رمضان Fitness
اساليب تخسيس الجسم كثيرة و متعددة , و ملايين الاشخاص و النساء يبحثن باستمرار عن الطرق الصحية لتخسيس الجسم و انظمة الرجيم و الغذاء المتوازن للحفاظ على الوزن باسهل الطرق و الحفاظ على لياقه الجسم ايضا خاصة في شهر رمضان المبارك الذي يعرض الجميع لكسب الوزن بسبب النظام الغذائي الغير متزن , حيث تكثر في رمضان 2018 العزائم و الموائد و الوجبات المليئة بالسعرات الحرارية التي تؤثر على الجسم , في هذا الموضوع من موقعنا كيف تقني سوف نقدم لكم طريقة لحساب السعرات الحرارية في رمضان و الحفاظ على الوزن المثالي من خلال تحميل تطبيق myfitnesspal الذي يساعدك في الحصول على اللياقة البدنية و النظام الغذائي السليم .
توجد الكثير من الطرق و الاساليب لكن الرياضة و تمارين الجسم تعد الاداة الرئيسية التي يجب اتباعها برغم محتلف انواع الرجيم او محاولات تخسيس الجسم لذلك يعد من اهم تطبيقات الجمال التي يجب على المرأة تحميلها و امتلاكها في هاتفها , يوجد الكثير من تطبيقات و برامج التخسيس يمكنك تحميلها على الهاتف المحمول لاتباع النصائح و الارشادات حول الحياة الصحية و النظام الغذائي المتوازن مثل تطبيق S health و تطبيق endomondo , لكن اليوم في هذا الموضوع نقدم لكم تطبيق مختلف بفكرة مختلفة بعيدا عن فكرة تقييم النشاط الرياضي او النظام الغذائي بل الفكرة الاساسية التي يقوم عليها تطبيق myfitnesspal هي حساب السعرات الحرارية Calorie Counter , حيث يعد من افضل تطبيقات الفتنس و تخسيس الجسم و يعد اكثر برنامج لحساب السعرات الحرارية تحميلا من بين تطبيقات الصحة و الرياضة health & fitness , اكمل قراءة هذا المقال من موقع كيف تقني لتجد فوائد و مميزات تحميل تطبيق myfitnesspal للموبايل , وقم بتحميله على هاتفك المحملو للتتمكن من الاستفادة من مميزاته من خلال الضغط على الرابط الموجود خلال هذا المقال , رابط تحميل myfitnesspal apk للموبايل .
تطبيق Calorie Counter حساب السعرات الحرارية
نجد الكثير لا يقوم باي نشاط بدني او مجهود يذكر مقارنة بالسعرات الحرارية التي تناولها ، ولكن لا يهم كم كنت لا تشارك في اللياقة البدنية، او كم من نظام غذائي و رجيم او اتباع اساليب حمية غذائية و فشلت في الحصول على أفضل النتائج ، فإن النظام الغذائي مهم جدا ، وأود أن أقول أنه حتى في المرتبة الأولى من حيث الأهمية. لكن كلمة “حمية” هي دائما ما يجعل الذي يقراها يعتقد ان الامر ما هو الا علاج او غرض للوصول للنتيجة المرضية و تخسيس الوزن , بل الحمية هي النظام الغذائي الصحي و المتوازن الذي يجب ان نتبعه باستمرار للوثقاية من الامراض و نقص الفيتامينات و ضعف الصحه بشكل عام ، لأن أولا وقبل كل ذلك يأتي الى عد السعرات الحرارية في الطعام الذي تتناوله. لكن بالنسبة لأولئك الذين لا يزالون يجرؤون على اتخاذ هذه الخطوة ومشاهدة الحياة النظام الغذائي الخاص بك وسوف تصبح أسهل بكثير مع ظهور في تطبيق MyFitnessPal لها، لأنها أسهل اداة مكافحة للسعرات الحرارية و تساعدك على عدها و معرفة النشاط الواجب القيام به لحرق السعرات الحرارية الزائدة التي تبدا بتسبيب السمنة و الامراض التي تكون بغني عنها .
اي انه بالإضافة إلى عد السعرات الحرارية في برنامج MyFitnessPal مقابل الغذاء عليك ان تأخذ في حسابك النشاط البدني وممارسة الرياضة والكثير من الأشياء الهامة الأخرى
تحميل myfitnesspal تطبيق تخسيس الجسم
myfitnesspal – Calorie Counter هو تطبيق و أداة لجميع الذين يرغبون بخسارة بعض الوزن الزائد و تخسيس الجسم و هذا التطبيق يساعد على خسارة بعض الباوندات في مدّة زمنية قصيرة.
تطبيق Calorie Counter يساعدك على إنقاص وزنك مع توفير أكبر قاعدة بيانات لأكثر من 5000000 نوع من الطعام مع توفير أفضل نظام غذائي لك من خلال حساب عدد السعرات الحرارية و ارشادك بالكمية السموحة لك من الطعام و الاصناف الصحية و المفيدة منها , حيث يتيح لك التطبيق تتبع النظام الغذائي الخاص بك وممارسة التمارين الرياضية في أقل من 5 دقائق في اليوم بالإضافة إلى توفير عداد السعرات الحرارية.
يوفر تطبيق Calorie Counter ميزة الماسح الضوئي الباركود لتتبع أكثر من 4 ملايين من الأطعمة الغذائية المختلفة، مع إمكانية مزامنة التطبيق مع أكثر من 50 تطبيق مختلف مثل Fitbit، MapMyFitness ، Healthkit.
تطبيق Calorie Counter myfitnesspal يوفر لك ميزة تعقب خطواتك الذي تمكنك من تتبع خطواتك وعدد السعرات الحرارية التي تم حرقها بالإضافة إلى تتبع الدهون، البروتين، الكربوهيدرات، السكر، الألياف، والكولسترول تماما مثل الخاصية المتاحة في تطبيق جوجل فت Google fit مع العديد من المميزات الاخرى التي يقدمها من تقييم نظامك الغذائي و النشاط الرياضي و التاكد من تحقيق الهدف من التمارين الرياضية و لياقه الجسم قم بتحميله من هنا : تحميل تطبيق google fit مجانا .
يُعد myfitnesspal افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية و أحد أفضل التطبيقات التي تُساعدك على خسارة السعرات الحرارية حيث يحتوي على قاعدة بيانات بها ما يزيد عن 5000000 طعام مُختلف. كذلك يقوم التطبيق بتتبع تمريناتك ويتذكر أطعمتك المُفضلة ويتصل بأكثر من 50 تطبيق كي تصل من خلال العملية بأكملها إلى أفضل النتائج. التطبيق مجاني ويُمكن تحميله من خلال متجر Google Play
حرق الدهون و خسارة السعرات الحرارية من خلال Calorie Counter myfitnesspal
افضل طريقة انقاص الوزن مع برنامج MyFitnessPal التطبيق الأكثر شعبية في العالم تطبيق الصحة واللياقة البدنية , مع أكبر قاعدة بيانات الطعام حتى الآن (أكثر من 6،000،000 الأطعمة)،مع توفر بسرعة مذهلة وسهلة الاستخدام عداد السعرات الحرارية تساعدك على اتخاذ قرار باتباع نظام غذائي و تمارين رياضية للتخلص من السعرات الحرارية القاتلة وانها مجانية – بدون قيود أو شروط .
كما يوفر لك التطبيق الحصول على أهدافك الشخصية بناء على ملف التعريف الخاص بك عن طريق نظام غذائي فردي، أو إدخال مجموعة من الأهداف الخاصة بك إذا كنت قد حصلت على توصيات محددة من الطبيب، بالإضافة إلى إمكانية التواصل مع اصدقائك بسهولة وتحفيز بعضكم البعض أو التعرف على أصدقاء جدد ممن يستخدمون التطبيق ومشاركة أفكاركم سويًا.
يحوي التطبيق على عدّة دعايات تشجع على الطعام الصحي و الحفاظ على اللياقة البدنية عند الأشخاص. و يضم مجموعة كبيرة من وصفات الطعام الصحي للمستخدمين للتطبيق بالاضافة الى مجموعة كبيرة من التمارين الرياضية المفيدة للجسم.
شرح تطبيق MyFitnessPal Calorie Counter لتخسيس الوزن
يقوم التطبيق بحساب عدد السعرات الحرارية الموصى بتناولها يوميا بناء على الوزن المستهدف الذي يحدده المستخدم و يدخله عند عملية تسجيل الدخول في التطبيق ، ويتيح التطبيق مراقبة ومتابعة استهلاك السعرات الحرارية بشكل مستمر من خلال قيام المستخدم بتسجيل ادخال الأطعمة والمشروبات التي يمكن اختيارها من قاعدة بيانات الطعام العربي والمحلي الاشمل والاضخم في العالم العربي التي يتم تحديثها يوميا باضافة المزيد من الاصناف الوجبات . هذا بالاضافة الى حساب السعرات الحرارية المفقودة من خلال ممارسة التمارين عن طريقايضا قيام المستخدم بتسجيل او ادخال نوع التمرين ومدته و شدته حيث يمكن الاختيار من مجموعة كبيرة من التمارين وخاصة تلك التي تركز على تنشيط الدورة الدموية و الحفاظ على لياقه البدن .
تطبيق MyFitnessPal يساعد جميع المستخدمين بالحصول على التشجيع اللازم للاستمرار بالحمية و النظام الغذائي دون انقطاع مع القيام بالتمارين الرياضة و الاطلاع على نتيجة المجهود المبذول و حرق السعرات الحرارية .
فوائد برنامج التخسيس و حرق السعرات الحرارية MyFitnessPal
ماي فيتنس بال MyFitnessPal تطبيق استثنائي حيث يعتبر من أفضل تطبيقات العناية بالصحة، تتمثل ميزاته في:
اولا يساعد على العناية بالصحة و اللياقة البدنية و نقصان الوزن و الحفاظ على لياقتك البدنية
ثانيا يوفر اداة مميزة جدا و هي عداد للسعرات الحرارية و يساعد على التخلص من الدهون الزائدة
ثالثا يمكنك من تتبع النظام الغذائي الخاص بك وممارسة التمارين الرياضية في أقل من 5 دقائق في اليوم مع تنظيم ذلك الامر بشكل سهل و بسيط و تذكيرك بالمواعيد
رابعا يحتوي أكبر قاعدة بيانات للمواد الغدائية بأي سعرات الحرارية على اندرويد (يمكنه حساب أكثر من 5 ملايين من سعرات أطعمة و تزايدها كل يوم)
خامسا أسهل و أسرع موجه غدائي من حيث تقديم النصائح و الارشادات بناءة على بياناتك و اهدافك التي ادخلتها في اول التسجيل بالتطبيق
سادسا يحفظ أطباقك المفضلة و يجهز لك قائمة بأطعمة متنوعة في وجبة واحدة
سابعا تطبيق Calorie Counter MyFitnessPal متوفر بلغات عديدة من أنحاء العالم منها النرويجي و الدنماركي و النكليزية و الاسبانية و الالمانية و السويدية و الروسية و البرتغالية و الفرنسية و يمتاز التطبيق بأنه يحمل من الانترنت مجانا.
رابط تحميل Calorie Counter MyFitnessPal apk برنامج تخسيس الجسم
العديد من المستخدمين أوصوا بهذا التطبيق و الكثيرون استطاعوا الاستفادة من هذا التطبيق بخسارة الوزن اللازم لجعل أجسامهم جذابة كما أن التطبيق يخلو من العيوب و المساوئ.